23살 남자인데 상체는 마르고 하체는 통통해 체형이 불균형해 보여요.
웨이트와 러닝머신 운동을 하고 있는데 러닝머신 대신 사이클을 타도 괜찮을까요?
사이클을 타면 다리가 굵어진다는 말도 있고 아니라는 말도 있어 궁금합니다.
하체가 고민인 남자, 운동은 어떻게 해야 할까요?
바나나맛사탕 2026.07.17 댓글 2
바나나맛사탕 2026.07.17 댓글 2
23살 남자인데 상체는 마르고 하체는 통통해 체형이 불균형해 보여요.
웨이트와 러닝머신 운동을 하고 있는데 러닝머신 대신 사이클을 타도 괜찮을까요?
사이클을 타면 다리가 굵어진다는 말도 있고 아니라는 말도 있어 궁금합니다.
남천 2026.07.17
사이클로 바꾸기보다는 러닝머신을 계속하는 게 나을 것 같아요.
옆집오빠야 2026.07.17
러닝머신에서 천천히 걷다가 빠르게 걷고 다시 천천히 걸어보세요. 도움이 될 거예요.