예전에는 키 172cm에 50kg이었는데 지금은 65kg까지 늘었어요.
그런데 배만 나와서 걱정입니다ㅠㅠ
운동을 제대로 해본 적이 없는 초보라 뭘 해야 할지 잘 모르겠어요.
헬스 용어도 어려워서 기초부터 알려주실 분 계실까요?
말랐는데 배만 나왔어요, 운동은 어떻게 시작하나요?
아리알찬 2025.10.23 댓글 2
아리알찬 2025.10.23 댓글 2
예전에는 키 172cm에 50kg이었는데 지금은 65kg까지 늘었어요.
그런데 배만 나와서 걱정입니다ㅠㅠ
운동을 제대로 해본 적이 없는 초보라 뭘 해야 할지 잘 모르겠어요.
헬스 용어도 어려워서 기초부터 알려주실 분 계실까요?
찬늘 2025.10.23
저는 술 때문에 배가 나왔는데 헬스를 꾸준히 하니 줄더라고요.
따로 유산소 운동은 하지 않았어요.
차미 2025.10.23
헬스장 등록하고 트레이너에게 기초부터 배워보세요.
지금 시작하면 좋을 것 같아요.