유산소 운동할 때 근손실 줄이는 방법이 궁금해요

미리별 2025.11.13 댓글 0

지방은 빼고 근육은 늘리고 싶은데 쉽지 않겠죠.
유산소 운동을 할 때 근손실을 줄이려면 영양을 어떻게 챙기는 게 좋을까요?