슬림한 몸매 만들려면 운동을 어떻게 시작하면 좋을까요?

차오름 2025.08.06

원하는 몸이 되려면 꾸준히 운동하면서 근육을 조금씩 늘려가는 게 좋습니다.
체중과 체지방을 관리하면서 천천히 해보세요.

헛장사 2025.08.06

처음이라 모르는 게 많지만 오래 걸리는 건 알고 있어요.
그래도 한번 도전해보려고요. 답변 감사합니다.

김예쁨 2025.08.06

원하는 체지방률에 가까워지면 유산소 시간을 조절하고 웨이트 강도를 높여보세요.
운동만큼 식사 방법을 익히는 것도 중요합니다.

화이티 2025.08.06

운동을 거의 안 하셨다면 유산소도 함께 해보시면 좋을 것 같아요.

유진공주 2025.08.06

지금 몸 상태에 따라 다르겠지만 근육은 쉽게 만들어지지 않아요.
웨이트를 꾸준히 하면서 체중도 관리해보세요.

놀리기 2025.08.06

웨이트로 근육을 만든 뒤 원하는 몸에 맞게 다듬어가면 될 것 같아요.
시간이 꽤 걸릴 수는 있겠네요.

나라빛 2025.08.06

체중을 줄일 때 근손실이나 허기가 생길 수 있어요.
근력 운동을 중심으로 하면서 식사도 함께 챙겨보세요.

설희 2025.08.06

무리하지 않는 선에서 꾸준히 운동하시면 원하는 몸에 가까워질 수 있어요.

보라나 2025.08.06

기본적으로 스트레칭과 웨이트, 유산소를 함께 하는 게 좋아요.
체지방 관리가 필요하다면 유산소를 꾸준히 해보시고, 운동 전후로 스트레칭도 챙겨보세요.