헬스하면 몸무게가 늘까요? 찬들 2025.08.05 댓글 6 마른 편이라 체중을 늘리고 싶어서 집에서 운동을 해보려고 해요. 헬스장에 다니기는 어려운데 아령으로 운동해도 괜찮을까요? 집에서 할 만한 운동도 추천 부탁드립니다.
나라찬 2025.08.05
아령 하나만 쓰기보다 무게를 조절할 수 있는 덤벨로 조금씩 늘려 보세요.
잘 챙겨 먹으면서 운동하는 것도 중요해요.
찬슬 2025.08.05
운동하면 체지방이 줄고 근육이 늘 수 있어요.
근육량이 늘면 몸무게도 늘 수 있지만, 사람마다 차이가 있어요.
슬우 2025.08.05
근육이 늘면 몸무게가 늘 수도 있어요.
도움이 되었길 바라요 ㅎㅎ
소라 2025.08.05
헬스는 운동을 말하는 거고, 웨이트 트레이닝은 근력 운동을 뜻해요.
물맑 2025.08.05
체중을 늘리고 싶다면 우선 식사를 잘 챙겨 드세요 ㅎㅎ
벛꽃 2025.08.05
운동을 꾸준히 제대로 하면 몸무게가 늘 수도 있어요.
다만 사람마다 결과는 다를 수 있습니다.