무분할 운동 한 달째, 앞으로 어떻게 하면 좋을까요?

새론 2026.02.15 댓글 2

키 175cm에 몸무게 62kg이고, 헬스는 처음이라 기초 체력을 키우려고 무분할 운동을 하고 있어요.
빈 봉으로 3대 운동을 하고 상체와 하체 운동, 복근 운동을 한 뒤 러닝머신도 탑니다.
분할 운동으로 바꾸는 게 나을지, 지금 운동이 제대로 되고 있는지 궁금해요.
어디부터 조정하면 좋을지 조언 부탁드립니다.