키는 183cm이고 몸무게는 90kg 정도예요.
운동을 시작하려는데 먼저 살을 빼야 할지 궁금합니다.
배가 나온 상태에서 복근 운동을 하면 뱃살이 근육으로 바뀐다는 말이 맞나요?
살을 먼저 빼고 운동을 시작해야 할까요?
이퓨리한은지 2026.03.05 댓글 1
이퓨리한은지 2026.03.05 댓글 1
키는 183cm이고 몸무게는 90kg 정도예요.
운동을 시작하려는데 먼저 살을 빼야 할지 궁금합니다.
배가 나온 상태에서 복근 운동을 하면 뱃살이 근육으로 바뀐다는 말이 맞나요?
반혈 2026.03.05
몸무게보다 체지방률을 보는 게 중요해요. 뱃살이 근육으로 바뀐다는 말은 맞지 않고, 체지방을 줄이든 근육을 키우든 웨이트 트레이닝을 함께하는 게 좋아요.