헬스 시작할 때 하루 식단은 어떻게 짜면 될까요?

꼼지 2026.03.04 댓글 0

곧 헬스를 시작하려고 해요.
운동할 때 하루 다섯 끼를 먹는다는 이야기를 봤는데, 식단을 어떻게 짜야 할까요?
끼니마다 어떤 음식을 어느 정도 먹으면 되는지 구체적으로 알려주시면 참고하겠습니다.