체지방이 줄고 근육이 늘면 몸무게는 그대로일 수 있나요?

딥와인 2026.04.06

아, 감사합니다^^

지존 2026.04.06

몸무게보다 체지방을 보세요.
같은 부피라면 근육이 지방보다 무거워요. 근육은 생활하는 데도 도움이 됩니다.

푸른들 2026.04.06

다른 분들이 좋은 얘기를 해주셨네요.
몸무게는 숫자일 뿐이고, 체중보다 체지방이 중요해요.

커피우유 2026.04.06

운동했는데 몸무게가 그대로면 기뻐할 일이죠.
지방이 빠지고 근육이 늘었다는 뜻일 수 있어요.

한울 2026.04.06

답변 모두 감사합니다^^
몸무게에 너무 연연하지 말아야겠네요 ㅎㅎ

키클 2026.04.06

몸은 커졌는데 체중이 줄어드는 건 근육은 빠지고 지방은 늘어나는 경우일 수 있어요.

적송 2026.04.06

지방이 빠지고 근육이 생기는 건 좋은 변화예요.
체중은 지방이 빠지는 속도와 근육이 느는 속도에 따라 늘거나 줄거나 그대로일 수 있으니 너무 신경 쓰지 마세요.

사과 2026.04.06

저는 운동을 시작하고 몸무게가 조금 늘었어요.
근육인지 먹는 양이 늘어서인지 모르겠네요 ㅎㅎ

지우 2026.04.06

몸무게에 속아 운동을 포기하는 분들도 많아요.
체중보다 체지방을 줄이는 게 중요하니 꾸준히 해봐요. 허리둘레도 살펴보면 좋을 것 같아요.

sin 2026.04.06

근육이 늘면 체중이 올라가도 더 날씬해 보일 수 있어요.
몸무게에만 신경 쓰지 말고 줄자로 허리둘레도 확인해보세요.