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꾸준히 운동하는데 근육이 잘 늘지 않아요

4차원 2026.04.06 댓글 3

가슴, 어깨, 팔 운동을 나눠 하고 복부 운동은 매일 하고 있어요.
두 달 넘게 꾸준히 했는데 생각보다 변화가 적네요.
운동 방법을 다시 살펴보려고 책도 알아보는 중인데 조언 부탁드려요.

댓글 3

  • 승아 2026.04.06

    답변 주신 분들 감사합니다 ㅎㅎ

  • 들꿈 2026.04.06

    잘 모르는 상태에서 보충제를 드시면 나중에 후회할 수도 있어요.

  • 엘보어 2026.04.06

    운동량도 중요하지만 먹는 것도 정말 중요해요.

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