해머컬 할 때 어깨가 움직여도 괜찮나요? 행운아 2026.07.26 댓글 1 해머컬을 할 때 어깨가 움직이면 안 되는 건가요? 팔꿈치를 옆구리에 붙이고 하면 어깨가 조금 움직이고 아픈데 자세가 잘못된 걸까요?
하예라 2026.07.26
가벼운 무게로 20회씩 세 세트 해보세요. 컬 동작에서 어깨가 많이 움직이면 자세를 점검해 보시는 게 좋겠어요.