거꾸리에서 상체가 잘 안 올라가요 한내 2026.07.25 댓글 1 웨이트 운동 마지막에 거꾸리를 하는데 상체가 잘 올라가지 않아요. 복근이 약해서 그런지 10도 정도밖에 못 올리는 것 같은데, 이렇게 해도 운동이 될까요?
피스케스 2026.07.25
그러다 허리를 다칠 수 있어요.
복근 운동을 하려는 거라면 싯업이나 레그레이즈부터 해 보시는 게 좋을 것 같아요~