삼두 운동을 하면 팔뚝 가운데는 펌핑이 잘되는데요.
다른 분들 사진을 보면 어깨 뒤쪽에 붙은 삼두가 크게 발달해 있더라고요.
삼두 위쪽을 키우려면 어떤 운동 자세가 좋을까요?
삼두 위쪽, 어깨 가까운 부위 키우는 운동 자세 궁금해요
보물선 2026.07.31 댓글 1
보물선 2026.07.31 댓글 1
삼두 운동을 하면 팔뚝 가운데는 펌핑이 잘되는데요.
다른 분들 사진을 보면 어깨 뒤쪽에 붙은 삼두가 크게 발달해 있더라고요.
삼두 위쪽을 키우려면 어떤 운동 자세가 좋을까요?
한국드립 2026.07.31
저도 그 부위는 잘 모르겠어요.