앤드류 2026.04.02 댓글 8
복부는 다른 부위보다 회복이 빨라서 매일 운동해도 괜찮다는 글을 봤어요. 정말 그런가요?
빛길 2026.04.02
저도 그런 얘기 들어봤어요 ㅎㅎ
댓걸 2026.04.02
복근 운동을 꾸준히 해보니 처음에는 일주일 정도 많이 힘들더라고요. 계속하다 보면 한 달에서 석 달 정도면 복근이 생기고, 이후에는 하루 15~20분 정도 해도 유지에 도움이 돼요.
WhiteCat 2026.04.02
저는 식스팩은 없지만 복근 운동하고 나면 다음 날 침대에서 바로 못 일어나고 옆으로 굴러 일어나요.
BabySue 2026.04.02
근육통이 있으면 완전히 쉬기보다는 운동 횟수를 줄이는 게 나을 것 같아요.
지음 2026.04.02
저는 다음 날 근육통이 있어도 계속 하는데, 그러면 안 될까요?
오빤테앵겨 2026.04.02
많이들 그렇게 말하지만, 제대로 운동하면 다음 날까지 근육통이 생기더라고요. 매일 해도 된다는 말은 과장된 것 같아요.
수예 2026.04.02
복근은 회복이 빨라서 그만큼 만들기 어려운 것 같아요 ㅎㅎ 제대로 운동하면 배가 아파서 못 하겠더라고요.
횃눈썹 2026.04.02
매일 해도 될 정도로 단련됐다면 괜찮겠지만, 제대로 운동했다면 며칠 쉬어야 할 만큼 힘들 수 있어요. 복근이 선명하지 않다면 무리하지 않는 게 좋겠어요.
빛길 2026.04.02
저도 그런 얘기 들어봤어요 ㅎㅎ
댓걸 2026.04.02
복근 운동을 꾸준히 해보니 처음에는 일주일 정도 많이 힘들더라고요.
계속하다 보면 한 달에서 석 달 정도면 복근이 생기고, 이후에는 하루 15~20분 정도 해도 유지에 도움이 돼요.
WhiteCat 2026.04.02
저는 식스팩은 없지만 복근 운동하고 나면 다음 날 침대에서 바로 못 일어나고 옆으로 굴러 일어나요.
BabySue 2026.04.02
근육통이 있으면 완전히 쉬기보다는 운동 횟수를 줄이는 게 나을 것 같아요.
지음 2026.04.02
저는 다음 날 근육통이 있어도 계속 하는데, 그러면 안 될까요?
오빤테앵겨 2026.04.02
많이들 그렇게 말하지만, 제대로 운동하면 다음 날까지 근육통이 생기더라고요.
매일 해도 된다는 말은 과장된 것 같아요.
수예 2026.04.02
복근은 회복이 빨라서 그만큼 만들기 어려운 것 같아요 ㅎㅎ
제대로 운동하면 배가 아파서 못 하겠더라고요.
횃눈썹 2026.04.02
매일 해도 될 정도로 단련됐다면 괜찮겠지만, 제대로 운동했다면 며칠 쉬어야 할 만큼 힘들 수 있어요.
복근이 선명하지 않다면 무리하지 않는 게 좋겠어요.