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운동할 때만 아픈 것도 괜찮은 건가요?

진이 2026.04.01 댓글 4

운동하는 동안에만 아프고 끝나면 괜찮아져요.
무게나 횟수를 늘려도 운동할 때만 아픈데, 어떻게 해야 할까요?

댓글 4

  • 타마 2026.04.01

    꾸준히 운동하면서 중량을 조금씩 올려보세요. 운동 후에 자극이 올 수도 있어요.

  • 찬바리 2026.04.01

    운동 후에 근육통이 오는 경우도 흔하지 않나요? 저는 운동할 때도 하고 나서도 아프더라고요.

  • 정예 2026.04.01

    같은 방식에 근육이 적응했을 수도 있으니 운동 종류나 무게, 세트 수, 휴식 시간을 바꿔보세요.

  • 새꽃 2026.04.01

    운동 부위에 집중해서 제대로 자극이 가는지 살펴보는 게 중요해요.

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