스쿼트 후 무릎 위쪽 통증, 운동을 계속해도 될까요?

스쿼트 후 무릎 위쪽 근육에 욱신거리는 통증이 계속돼서 걱정입니다.
서 있거나 걸을 때는 괜찮고, 의자에서 일어나거나 스쿼트 자세를 할 때만 근육통 같은 느낌이 있어요.
운동 후 생긴 통증인지 자세 문제인지 궁금합니다.