운동 후 몸이 단단해지는 이유가 뭘까요?

연파랑 2025.08.13 댓글 4

운동을 시작한 뒤 허벅지를 제외한 몸이 단단해지는 것 같아요.
살은 빠지지 않고 몸만 단단해지는 느낌이라 속상합니다.
근력 운동 위주로 하는 것도 아닌데 왜 그런지, 어떻게 하면 좋을지 궁금해요.

댓글 4

들햇님 2025.08.13

저도 운동을 시작한 뒤 허벅지 둘레는 크게 달라지지 않았지만 근육이 생기고 옷 입기가 편해졌어요. 힘내세요!
주인님 2025.08.13

너무 걱정하지 마세요. 탄력 있는 몸이 되는 과정일 수 있어요. 처지고 출렁이는 것보다 낫죠~
해대기 2025.08.13

운동 초반에는 몸이 빠르게 변할 수 있고, 시간이 지나면 속도가 느려져요 ㅎㅎ 밋밋한 몸매보다 탄력 있는 몸이 좋지 않을까요?
빛초롱 2025.08.13

운동을 시작하면 안 쓰던 근육이 자극을 받아 단단해질 수 있어요. 너무 걱정하지 마시고 유산소 운동도 꾸준히 해보세요.