키 188cm에 81kg이면 적당한 몸무게인가요?

미리내 2025.08.15

지방을 줄이고 싶어도 유산소만 하기보다는 근력 운동도 같이 해보세요.
근육 운동을 함께하면 도움이 될 수 있어요.

갤원 2025.08.15

골격도 체형에 영향을 줘요.
골격이 크면 같은 몸무게여도 체격이 더 커 보일 수 있습니다.

MinA 2025.08.15

배에만 살이 몰린 것 같아요.

난초 2025.08.15

같은 81kg이라도 근육이 적고 배가 많이 나왔다면 체형이 달라 보일 수 있어요.
유산소 운동으로 체지방을 줄이고 근력 운동으로 근육량을 늘려보세요.

하린 2025.08.15

저는 184cm에 85kg인데 더 키우고 싶어요ㅎㅎ
188cm에 81kg이면 꽤 마른 편 아닌가요?

장미 2025.08.15

체성분 검사를 하면 더 자세히 알 수 있어요.
체중만 보면 정상 범위일 수 있지만, 근육량과 체지방률도 함께 보는 게 좋습니다.
운동을 꾸준히 해보세요.

가지 2025.08.15

몸무게만으로는 체형을 판단하기 어려워요.
뚱뚱해 보인다고 느끼면 웨이트와 유산소를 함께 해보세요.

흰양말 2025.08.15

저는 188cm에 82kg인데 말라 보인다고 생각해요.
체지방률은 12%라서 더 늘리고 싶어요.

온새미로 2025.08.15

그 몸무게 자체가 뚱뚱한 편은 아닌 것 같아요.
근육량이나 체지방 분포에 따라 달라질 수 있으니 운동으로 조절해 보세요.