안녕하세요. 다이어트를 해보려고 마음먹었는데 어디서부터 시작해야 할지 막막해요.
예전보다 살이 붙었고, 운동을 다짐해도 여러 핑계로 미루게 되네요.
식구들에게 다이어트한다고 말해도 믿어주지 않아서 더 의욕이 떨어져요.
게으른 습관을 고치고 꾸준히 시작할 방법이 있을까요? 조언 부탁드려요.
다이어트, 어디서부터 시작하면 좋을까요?
Sona 2026.08.13 댓글 2
Sona 2026.08.13 댓글 2
안녕하세요. 다이어트를 해보려고 마음먹었는데 어디서부터 시작해야 할지 막막해요.
예전보다 살이 붙었고, 운동을 다짐해도 여러 핑계로 미루게 되네요.
식구들에게 다이어트한다고 말해도 믿어주지 않아서 더 의욕이 떨어져요.
게으른 습관을 고치고 꾸준히 시작할 방법이 있을까요? 조언 부탁드려요.
가욋길 2026.08.13
일을 시작해 보시는 건 어때요? 돈도 벌고 몸을 움직일 일도 생겨서 도움이 될 수 있어요. 제 경험담이에요 ㅎㅎ
초코맛사탕 2026.08.13
처음부터 무리하게 운동 시간을 길게 잡기보다 가볍게 걷는 것부터 시작해 보세요. 식사 외 간식이나 야식도 줄이고, 어떤 음식을 먹을지 하나씩 정해 실천하면 좋을 것 같아요.
천천히 감량하시고 포기하지 마세요.