웨이트 초급자와 중급자는 어떻게 구분하나요?

해련 2025.09.23 댓글 5

웨이트에서 초급자와 중급자를 나누는 기준이 궁금해요.
운동한 기간으로 구분하는지, 세트마다 드는 무게로 보는지 알고 싶습니다.
질문이 조금 막연할 수도 있겠네요 ^^

댓글 5

곰돌츼 2025.09.23

몸이 좋아 보이면 중급자, 그렇지 않으면 초급자 아닐까요?
가이 2025.09.23

자세와 치팅 여부요.
낶아 2025.09.23

운동 시간보다 운동의 질이 중요하다고 봐요. 몸을 만들려고 운동하는 거니까 가벼운 무게라도 몸이 좋으면 잘한 거죠!
히나 2025.09.23

무게보다 주요 운동을 제대로 된 자극으로 수행할 수 있는지를 기준으로 보면 중급자라고 생각해요.
라 2025.09.23

저는 자세가 기준이라고 생각해요. 무게를 많이 드는 것보다 자세가 흐트러지지 않게 스스로 조절할 수 있는 무게로 운동하는 게 좋다고 봅니다. 자세가 중요해요.