운동을 시작한 뒤 가슴 운동을 꾸준히 했는데도 다른 부위보다 발달이 더딘 것 같아요.
가슴 운동에 집중할 수 있도록 프로그램을 바꿔볼까 하는데, 등과 어깨 운동을 쉬면 지금까지 발달한 부분이 줄어들까요?
운동량이나 수면, 영양 중 무엇을 점검하면 좋을지 조언 부탁드려요.
운동 프로그램을 어떻게 바꾸면 좋을까요?
링고 2025.09.23 댓글 4
링고 2025.09.23 댓글 4
운동을 시작한 뒤 가슴 운동을 꾸준히 했는데도 다른 부위보다 발달이 더딘 것 같아요.
가슴 운동에 집중할 수 있도록 프로그램을 바꿔볼까 하는데, 등과 어깨 운동을 쉬면 지금까지 발달한 부분이 줄어들까요?
운동량이나 수면, 영양 중 무엇을 점검하면 좋을지 조언 부탁드려요.
소녀틳향기 2025.09.23
저도 꾸준히 운동해도 가슴 발달이 더뎌 고민이에요. 운동량을 어떻게 잡아야 할지 헷갈리네요.
딥공감 2025.09.23
저도 가슴 운동에 꽤 공을 들이는데 잘 안 되더라고요. 오래 보고 꾸준히 해야 하나 봐요.
재찬 2025.09.23
힘들게 운동하고 나면 근육이 더 잘 자라는 느낌이 들더라고요.
채꽃 2025.09.23
저는 세트와 횟수를 정해두기보다 한계까지 해보니 가슴에 자극이 잘 오더라고요. 세트 사이 휴식도 짧게 가져가 봤어요.