벌크업할 때 일단 많이 먹어도 될까요?

PrinceSs 2026.09.29

제 경험으로는 많이 먹고 운동해서 체중을 늘리면 배도 같이 나올 수 있어요. 식단을 조절하면서 운동하는 게 좋고, 어떤 음식을 먹는지도 영향을 주는 것 같아요.

큰힘 2026.09.29

벌크업은 무작정 살을 찌우는 게 아니라 지방을 관리하면서 근육량을 늘리는 거예요. 목표 체중에 도달한 뒤 감량하면 원래 몸으로 돌아올 수도 있어요.

ComeOn 2026.09.29

체중을 늘릴 때는 지방으로 늘리는지 근육으로 늘리는지가 중요해요. 라면은 정제 탄수화물과 지방이 많고, 감자나 고구마, 바나나 같은 음식은 상대적으로 천천히 소화되는 편이라 식단을 잘 구성해 보세요.

아인 2026.09.29

벌크업을 많이 하면 결국 또 고민이 생길 수 있어요.

은솔 2026.09.29

체중을 늘릴 거라면 라면보다는 감자나 고구마, 바나나처럼 영양을 고려한 음식으로 드시는 게 좋을 것 같아요.

반월 2026.09.29

잘못하면 근육보다 체지방만 늘 수 있어요.

하림 2026.09.29

벌크업 중에도 체지방을 관리하는 게 좋아요. 무작정 많이 먹기보다 탄수화물과 지방 섭취를 조절하면서 운동해 근육을 늘리는 방식이 적절합니다.

뿌잉 2026.09.29

같은 체중 증가라도 라면으로 찌우는 것과 식단을 챙기며 늘리는 건 차이가 있을까요? 궁금하네요.

푸른들 2026.09.29

한 번에 많이 먹기보다는 조금씩 여러 번 먹고 꾸준히 운동하는 편이 나아요. 무리해서 체중을 늘리기보다 식사와 운동을 지속해 보세요.