아침은 거르고 회사에 와서 보충제를 먹고 있어요.
점심은 회사 근처에서 먹고, 저녁 운동 후에는 자기 전에 단백질 보충제와 고구마를 먹어요. 가끔 과일이나 채소도 먹고요.
운동하면서 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 중인데 아침을 꼭 먹어야 할까요? 간단히 먹을 만한 것도 추천해 주세요.
아침을 안 먹어도 괜찮을까요?
냐하 2026.10.01 댓글 2
냐하 2026.10.01 댓글 2
아침은 거르고 회사에 와서 보충제를 먹고 있어요.
점심은 회사 근처에서 먹고, 저녁 운동 후에는 자기 전에 단백질 보충제와 고구마를 먹어요. 가끔 과일이나 채소도 먹고요.
운동하면서 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 중인데 아침을 꼭 먹어야 할까요? 간단히 먹을 만한 것도 추천해 주세요.
마루한 2026.10.01
세 끼가 다 중요하지만 아침이 가장 중요해요.
화이트캣 2026.10.01
운동하신다면 세 끼를 잘 챙겨 드시는 게 여러모로 좋아요. 저는 일어나서 보충제를 마시고 밥도 조금 먹어요 ㅎ