손목 인대가 아픈데 운동해도 괜찮을까요?

god 2025.08.16

압박 붕대를 하면 손목이 약해질 수 있군요. 전완 운동은 어떤 운동을 말씀하시는 건가요?
일단 가벼운 무게로 해보고 안 되면 유산소나 하체, 복근 운동만 하려고요. 집에서 쉬기만 하기는 아쉽네요 ㅠ

슬우 2025.08.16

다치면 다시 다칠까 봐 신경 쓰이고 속상하죠. 조심해서 회복하세요.

재미 2025.08.16

제 경험을 가볍게 여기지 마세요. 저도 손목 인대가 다친 뒤 오래 고생했어요.
괜찮아진 것 같아 운동하면 다시 아파지는 일이 반복돼서 한동안 운동을 쉬었습니다.

아리에스 2025.08.16

저도 비슷한 마음으로 계속하다가 가벼운 아령 운동에도 손이 아파져서 결국 쉬었어요.
잠깐 쉬면 될 일을 무리해서 오래 끌 수 있으니 조심하세요.

꽃은별 2025.08.16

몸이 좀 괜찮아지는 것 같은데 갑자기 운동을 쉬면 다시 돌아갈까 봐 걱정이네요 ㅠㅠ

노을빛 2025.08.16

정말 운동을 쉬어야 할까요? 무게를 줄여서 가볍게 하려 했는데 인대가 생각보다 오래 갈 수 있겠네요 ㅠ

죄암죄암 2025.08.16

저는 엄지 쪽 인대가 늘어났었는데 회복이 더뎠어요.
손을 계속 쓰게 되는 부위라 충분히 쉬는 게 좋더라고요.

마루한 2025.08.16

저도 벤치프레스 하다가 손목 인대가 늘어나서 무리했더니 오래 운동을 못 했어요.
계속 운동하기보다 치료받고 쉬는 게 좋을 것 같아요.

파랑새 2025.08.16

손목 조심해야 해요. 상체 운동하기 힘들더라고요 ㅎㅎ
약을 챙겨 먹고 쉬었다가 재활해 보세요. 압박 붕대는 너무 오래 감지 않는 게 좋다고 들었어요.

차미 2025.08.16

인대가 늘어났거나 놀란 것 같네요. 생각보다 오래 갈 수 있으니 병원 치료를 받거나 쉬는 게 좋을 것 같아요 ㅠ
운동한다면 하체나 복근처럼 손목에 무리가 덜 가는 것부터 가볍게 해보세요.