스쿼트 후 엉덩이 근육통, 자세가 잘못된 걸까요?

마루한 2025.08.08

도움 되는 정보 감사해요!

Sweet 2025.08.08

스쿼트는 대퇴사두근과 엉덩이 근육도 함께 쓰여요.
자세를 확인하고 중량은 천천히 올려보세요.

알버트 2025.08.08

저도 스쿼트 자세가 궁금하네요.

다빈 2025.08.08

엉덩이 쪽 근육통도 올 수 있다고 들었어요.
중량보다 자극과 집중이 더 중요하다고 생각해요~

갤원 2025.08.08

운동을 계속하면 체중을 유지해도 들 수 있는 중량이 늘어요.
자세가 괜찮았다면 엉덩이 근육통도 자연스러운 반응일 수 있어요.

솔로다 2025.08.08

거제도 사시는 분인가 해서 반가웠어요 ㅎㅎ
운동 열심히 하세요!

푸른마을 2025.08.08

저 거제도 살아요 ㅎㅎ

집1어치워 2025.08.08

강길남님은 어디 사세요?

범한 2025.08.08

스쿼트하면 엉덩이에도 자극이 오더라고요.
저도 근육통이 있어요~

뽀대미녀 2025.08.08

스쿼트를 많이 하면 엉덩이도 아프더라고요.
힙업에도 도움이 된다고 들었어요 ㅎㅎ