운동 중량을 높인 뒤 세트가 힘들 때 어떻게 하세요?

말달리자 2026.09.19 댓글 2

운동할 때 중량을 높이면 첫 세트는 괜찮은데 다음 세트부터 힘들어요.
올린 중량으로 할 수 있는 만큼 하는 게 나을까요?
아니면 원래 중량으로 돌아가 횟수를 채우는 게 좋을까요?