여자친구와 같이 헬스장에 다니려고 하는데, 운동 경험이 거의 없어서 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요.
제가 하는 운동을 가벼운 무게로 하면 될까요? 같이 재미있게 운동하려면 어떻게 하는 게 좋을지 조언 부탁드려요.
여자친구와 웨이트, 어떻게 시작하면 좋을까요?
AngelsTears 2025.09.10 댓글 2
AngelsTears 2025.09.10 댓글 2
여자친구와 같이 헬스장에 다니려고 하는데, 운동 경험이 거의 없어서 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요.
제가 하는 운동을 가벼운 무게로 하면 될까요? 같이 재미있게 운동하려면 어떻게 하는 게 좋을지 조언 부탁드려요.
꽃짱아 2025.09.10
여성도 기본적인 운동 방식은 같고, 무게는 각자 가능한 만큼 조절하면 돼요.
웨이트와 요가를 함께 하면 근력과 유연성을 고루 기르는 데 도움이 될 수 있어요.
지희 2025.09.10
유연성은 사람마다 다른 것 같아요.
저는 유연한 편인데 발레 선생님들도 인정해주셨어요ㅎㅎ