스쿼트 발 간격에 따라 차이가 있나요? 쇼콜라데 2025.09.10 댓글 2 스쿼트할 때 발 간격을 어깨너비보다 좁게 하거나 넓게 하면 차이가 있나요? 코치님은 큰 차이가 없다고 하셨는데, 책에 나온 자세와 발끝 방향도 달라서 궁금해요.
푸우 2025.09.10
체형과 유연성에 따라 하기 어려운 각도나 간격이 있을 수 있어요.
김애교 2025.09.10
발 간격이 좁으면 허벅지 바깥쪽, 넓으면 안쪽에 자극이 더 갈 수 있어요.
발끝 방향에 따라서도 자극 부위가 조금씩 달라집니다.