유산소 운동은 웨이트 전후 언제 하는 게 좋나요? 세라 2025.09.10 댓글 1 러닝을 40분 정도 할 때 웨이트를 먼저 하고 뛰는 게 좋을까요? 러닝을 먼저 한 뒤 웨이트를 하는 게 나을까요?
파도 2025.09.10
웨이트 먼저 하세요.