운동 초보 전신 운동, 머신으로 시작해도 될까요?

나봄 2026.01.31 댓글 1

운동을 시작하면서 첫 달에는 머신으로 전신 운동을 하며 근지구력과 인대, 근육을 키우라고 들었어요.
어떤 운동을 말하는지 잘 모르겠는데 초보에게 맞는 방법을 알려주세요.