학교 다니면서 한 달 동안 어깨 운동을 집중해서 해보려는데요.
덤벨이나 기구가 꼭 있어야 하나요?
딥스나 철봉만으로도 어깨를 넓힐 수 있을지, 운동 방법도 알려주세요 ^^
한 달 동안 어깨 운동만 한다면 어떻게 해야 할까요?
가시내 2026.01.29 댓글 3
가시내 2026.01.29 댓글 3
학교 다니면서 한 달 동안 어깨 운동을 집중해서 해보려는데요.
덤벨이나 기구가 꼭 있어야 하나요?
딥스나 철봉만으로도 어깨를 넓힐 수 있을지, 운동 방법도 알려주세요 ^^
영미 2026.01.29
학교 책상으로 숄더 프레스 해보시면 되겠네요~
아리솔 2026.01.29
운동하면 본인은 달라진 느낌이 들 수 있지만, 한 달 만에 겉으로 크게 달라지기는 어려울 것 같아요.
꾸준히 제대로 해도 변화에는 시간이 걸린다고 봐요.
머슴밥 2026.01.29
한 달은 너무 짧아서 어려울 것 같아요.