레그컬 할 때마다 다리에 쥐가 날 것 같아요 분홍이 2026.08.25 댓글 3 엎드려서 다리를 뒤로 들어 올리는 레그컬을 할 때마다 쥐가 날 것 같아요. 무게를 가볍게 해도 그러는데 왜 그런 걸까요?
딥레드 2026.08.25
평소에 슬와근을 많이 쓰지 않아서 그럴 수 있어요. 무리하지 말고 가벼운 무게부터 천천히 올려보세요.
천칭자리 2026.08.25
무겁게 느껴지지 않을 정도로 가벼운 무게인데도 그러네요ㅠㅠ
미르 2026.08.25
아직 무게가 무거운 것일 수 있어요. 중량을 더 낮추고 천천히 운동해 보세요.
운동 전에 스트레칭을 충분히 하면 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람 중량을 따라가기보다 본인에게 맞는 무게로 하세요^^