스피닝 후에 근력운동해도 괜찮을까요?

너의길 2025.03.21 댓글 0

스피닝을 시작한 지 얼마 안 됐어요.
수업 전에 시간이 부족한데 끝난 뒤에 근력운동을 해도 될까요?
근력운동 뒤에 유산소로 마무리하는 게 좋을지도 궁금합니다.
스피닝, 근력운동, 유산소 순서로 해도 괜찮을까요?