운동 방법 조언 부탁드려요~

퇴근 후 저녁에 핫요가와 일반 요가를 연달아 하고 있어요.
요가한 지 한 달 됐는데 기대만큼 빠지지 않아 아침 공복 줄넘기를 더할까 고민 중이에요.
식단은 튀김이나 밀가루, 과자, 단 음식을 줄이려고 하고 커피는 아메리카노로 마셔요.
운동을 더해도 괜찮을까요?