이틀 동안 미음을 먹고 오늘은 죽을 먹으려 했는데, 단호박과 양배추, 토마토를 잘게 썰어 푹 익혀 먹었어요.
양파와 시금치도 조금 넣었고, 맛있어서 배부르게 먹었네요ㅠㅠ
간을 하거나 자극적인 음식을 먹은 건 아니지만 보식 중에 과식한 것 같아 걱정돼요.
아직 먹기 이른 음식도 먹었는데 괜찮을까요?
단식 후 보식 중에 배부르게 먹었는데 괜찮을까요?
주인님 2024.10.21 댓글 4
주인님 2024.10.21 댓글 4
이틀 동안 미음을 먹고 오늘은 죽을 먹으려 했는데, 단호박과 양배추, 토마토를 잘게 썰어 푹 익혀 먹었어요.
양파와 시금치도 조금 넣었고, 맛있어서 배부르게 먹었네요ㅠㅠ
간을 하거나 자극적인 음식을 먹은 건 아니지만 보식 중에 과식한 것 같아 걱정돼요.
아직 먹기 이른 음식도 먹었는데 괜찮을까요?
지니 2024.10.21
답변 감사합니다. 속은 괜찮아요^^
샤인 2024.10.21
보식 첫 주가 중요하다고 해서 걱정했는데 알려주셔서 감사해요.
오미자 2024.10.21
보식이 까다롭죠.
식물성 재료만 드셨고 자극적인 음식이 아니니 속이 더부룩하지 않다면 괜찮을 수 있어요.
가볍게 움직이시고, 다음 끼니에 불편하면 따뜻한 꿀차로 쉬어가는 방법도 있어요.
속이 답답하거나 체한 것 같으면 잠시 단식을 해서 속을 편하게 해주세요.
찬들 2024.10.21
유동식은 위에 부담을 덜 주면서 영양을 조금씩 섭취하는 게 목적이라 괜찮아요^^
앞으로도 정해진 식단에만 맞추기보다 보식의 목적을 생각하면 좀 더 편할 거예요.