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아침 공복 유산소, 러닝머신과 자전거 중 뭐가 나을까요?

핫자두 2026.07.14 댓글 4

아침 공복에 유산소 운동을 하려고 하는데요.
러닝머신과 자전거 중 어떤 게 더 효과적일까요?
인터벌로 하는 게 나은지, 운동 시간은 어느 정도가 적당한지도 궁금해요.

댓글 4

  • 나라찬 2026.07.14

    하루씩 번갈아 사이클이랑 러닝을 해도 괜찮겠네요ㅎㅎ 시간은 어느 정도가 좋을까요? 너무 많이 하면 근손실이 걱정돼요.

  • 찰스 2026.07.14

    저는 러닝이 더 나을 것 같아요~

  • 초코맛캔디 2026.07.14

    자전거가 편하긴 하더라고요.

  • 뚜야 2026.07.14

    사이클은 좀 지루해서 저는 러닝이 더 좋을 것 같아요.

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