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마른 체형 개선하려면 운동을 어떻게 할까요?

들찬길 2026.07.14 댓글 3

일주일에 두 번 운동하고 있어요.
팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 스쿼트, 턱걸이를 하고 운동할 때만 살찌는 보충제를 먹습니다.
키 173cm에 63kg 정도인데, 마른 체형을 개선하려면 어떻게 운동하는 게 좋을까요?

댓글 3

  • 나로 2026.07.14

    그냥 이것저것 먹고 있어요.

  • 에드윈 2026.07.14

    일주일 내내 운동하는 게 더 나을까요?

  • 에드문드 2026.07.14

    매일 운동하고 식사도 잘 챙기시면 돼요.

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