복근 가운데 줄이 잘 안 보이는데 운동 문제일까요? 마루한 2026.07.13 댓글 8 복근 운동을 꾸준히 하는데 가운데 줄이 잘 안 보여요. 원래 사람마다 모양이 다른 건지, 운동이 부족한 건지 궁금합니다.
요루 2026.07.13
가운데는 가로가 아니라 세로로 갈라지는 부분이에요.
하예 2026.07.13
체지방이 낮아도 복근 모양은 다를 수 있어요.
윗몸일으키기만 했다면 다른 복부 운동도 함께 해보세요.
누림 2026.07.13
배꼽을 척추 쪽으로 당기는 연습을 해보라는 방법도 있어요.
누워 있을 때나 평소에도 의식해보세요.
도1도캣 2026.07.13
윗배 운동은 많이 했고 아랫배도 하는 중이라 더 신경 쓰려 해요~
가운데 줄이 안 갈라질 수도 있나요? 체지방을 더 줄이면 보일까요?
호습다 2026.07.13
모델처럼 탄탄한 몸을 원하시나 봐요.
레그레이즈처럼 아랫배 운동도 해보세요~
나빛 2026.07.13
레그레이즈도 해보세요 ㅎㅎ
윗배보다 아랫배가 더디게 보일 수 있더라고요.
해뜰참 2026.07.13
체지방을 조금 더 줄이면 선이 보일 수도 있을 것 같아요.
서리서리 2026.07.13
복부 운동을 윗부분과 아랫부분으로 나눠서 해보세요.
윗부분 운동 위주로 하신 것 같아요.