헬스를 시작한 지 6개월 정도 됐고, 운동하면서 체중도 줄였어요.
복근 운동은 꾸준히 하는데 아직 복근이 잘 보이지 않네요.
배를 잡으면 아직 살이 남아 있는 것 같은데 유산소를 더 해야 할까요, 복근 운동을 더 해야 할까요?
복근을 보이게 하려면 유산소 운동을 더 해야 하나요?
찬바리 2025.10.28 댓글 3
찬바리 2025.10.28 댓글 3
헬스를 시작한 지 6개월 정도 됐고, 운동하면서 체중도 줄였어요.
복근 운동은 꾸준히 하는데 아직 복근이 잘 보이지 않네요.
배를 잡으면 아직 살이 남아 있는 것 같은데 유산소를 더 해야 할까요, 복근 운동을 더 해야 할까요?
해늘 2025.10.28
배가 두껍게 잡힌다면 체지방이 남아 있을 수 있어요. 체성분 검사를 해 보고 식단과 운동을 함께 조절해 보세요.
유린 2025.10.28
유산소 운동도 도움이 될 수 있지만 식단 관리도 중요해요. 저는 식단과 러닝을 병행하면서 체지방을 줄였어요.
살랑살랑 2025.10.28
유산소만 하기보다는 식단을 포함한 꾸준한 다이어트가 도움이 될 것 같아요.