저한테 맞는 운동 프로그램, 어떻게 짜면 좋을까요?

찬슬기 2025.10.27 댓글 0

헬스를 시작한 지 한 달 조금 넘었고, 유산소와 웨이트를 병행해 체중은 조금 줄었어요.
근육은 키우고 군살은 빼고 싶은데, 운동 순서나 주 5일 운동 계획을 어떻게 짜면 좋을지 조언 부탁드려요.