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운동성 두통 같은데 운동을 쉬어야 할까요?

갤원 2026.04.10 댓글 1

하체 운동을 하다가 뒷머리와 목 윗부분이 욱신거린 뒤로 간헐적으로 계속 아파요.
가벼운 무게로 해도 한 번 아프면 운동하기 힘들고, 벤치프레스 중에도 당겨서 멈췄어요.
유산소 위주로 하고 무게를 줄여야 할까요?

댓글 1

  • 큰꽃들 2026.04.10

    목 위쪽 머리 근육이 뭉쳐서 그럴 수 있어요.
    스트레칭을 해보시고, 필요하면 스포츠 마사지를 받아보세요.

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