벌크업과 키 성장에 대해 궁금합니다

고등학생인데 키에 비해 마른 편이라 체중을 늘리고 싶어요.
운동으로 벌크업을 시작할 때 키 성장에 영향을 주는지 궁금합니다.
운동 강도는 어떻게 정하면 좋을까요?
보충제나 식단, 팔굽혀펴기 횟수를 늘리는 방법도 조언 부탁드려요.