운동을 시작한 지 얼마 안 된 초보입니다.
가슴이 고민이라 가슴과 삼두 운동을 일주일에 세 번 하고, 하체는 한 번만 하려고 하는데 괜찮을까요?
등과 이두, 어깨 운동도 함께 하려는데 조언 부탁드립니다.
가슴 운동을 일주일에 세 번 해도 괜찮을까요?
선아 2025.07.30 댓글 2
선아 2025.07.30 댓글 2
운동을 시작한 지 얼마 안 된 초보입니다.
가슴이 고민이라 가슴과 삼두 운동을 일주일에 세 번 하고, 하체는 한 번만 하려고 하는데 괜찮을까요?
등과 이두, 어깨 운동도 함께 하려는데 조언 부탁드립니다.
솔로 2025.07.30
우선 이렇게 해보고 가슴에 효과가 있으면 계속해도 될까요?
가슴을 자주 해도 몸에 무리가 없다면 괜찮을지 궁금합니다.
봉봉 2025.07.30
가슴을 강조하더라도 장기적으로는 몸 전체를 균형 있게 발달시키는 게 중요해요.
가슴과 등, 하체 같은 큰 근육 운동을 꾸준히 하면 도움이 됩니다.
횟수보다 정확한 자세로 자극을 주는 게 중요하니 균형 있는 프로그램을 추천드려요.