헬스장에서 일하는데, 근무 시간 중 한 시간 정도 운동하고 나머지는 계속 서 있어요.
책을 보기는 눈치가 보여서 전완근 운동을 하고 있는데, 근육에 부담이 크지 않으면서 틈틈이 할 만한 운동이 있을까요?
틈틈이 하기 좋은 운동은 뭐가 있을까요?
CreamyGirl 2025.07.31 댓글 6
CreamyGirl 2025.07.31 댓글 6
헬스장에서 일하는데, 근무 시간 중 한 시간 정도 운동하고 나머지는 계속 서 있어요.
책을 보기는 눈치가 보여서 전완근 운동을 하고 있는데, 근육에 부담이 크지 않으면서 틈틈이 할 만한 운동이 있을까요?
글리슨 2025.07.31
카프 레이즈요 ㅋㅋ
해긴 2025.07.31
소프트볼로 악력 운동하면 좋지 않을까요? ㅋ
지은 2025.07.31
턱걸이를 추천해요. 힘이 다 빠질 때까지 하는 대신 생각날 때마다 매달려 보세요.
이거이름임 2025.07.31
완력기 정도요...?
물 2025.07.31
혹시 관장님과 같이 계신가요? 웬만하면 앉아 계시는 게 좋을 것 같아요 ㅋ
벤자민 2025.07.31
회복이 빠른 부위나 가벼운 운동이 좋을 것 같아요.
복근 운동이나 푸시업, 맨몸 스쿼트 정도요 ㅎㅎ