근육 크기를 키우려면 어떻게 운동해야 하나요? 얀 2026.10.11 댓글 1 요즘 운동이 정체된 느낌이에요. 근육 선명도는 조금 생긴 것 같은데 크기가 작아서 고민입니다. 많이 먹기도 부담스러운데, 근육을 키우려면 어떤 방법이 좋을까요?
갤1 2026.10.11
근육을 키우려면 고강도, 고중량으로 운동하고 잘 먹어야 해요.
몸을 키우는 과정에서는 지방도 늘 수 있고, 근육을 늘리면서 지방을 빼기는 쉽지 않아요.