헬스를 시작한 지 얼마 안 됐는데 복근 운동 주기가 궁금해요.
복근 운동을 하면 다음 날 기침할 때 배가 아플 정도로 자극이 오는데, 매일 해도 될까요?
하루 쉬고 하는 게 나을까요?
복근 운동은 얼마나 자주 하는 게 좋을까요?
Addicted 2026.10.12 댓글 5
Addicted 2026.10.12 댓글 5
헬스를 시작한 지 얼마 안 됐는데 복근 운동 주기가 궁금해요.
복근 운동을 하면 다음 날 기침할 때 배가 아플 정도로 자극이 오는데, 매일 해도 될까요?
하루 쉬고 하는 게 나을까요?
루리 2026.10.12
저는 몇 달에 한 번씩 회원권을 끊어서 다녀요. 회원님은요?
큰재 2026.10.12
저희 헬스장에는 그런 기구가 없어요 ㅠㅠ 누워서 하는 운동을 말하는 줄 알았어요 ㅋㅋ
겨울바람 2026.10.12
헬스장에 대각선으로 누워서 하는 기구 말씀하시는 거예요 ㅎㅎ
솔잎 2026.10.12
아, 감사합니다. 저도 해봐야겠어요 ㅋㅋ
알 2026.10.12
복근은 매일 해도 괜찮다는 분들이 있더라고요. 대각선으로 된 기구에서 하루에 30~40개씩 해도 괜찮았어요.
복근은 회복이 빠른 편이라 매일 하라는 의견도 있는 것 같아요.