복근 운동, 매일 해도 괜찮을까요?

바라 2025.08.30 댓글 7

체지방을 줄이려고 복근 운동을 매일 하려는데요.
레그레이즈, 크런치, 트위스트 크런치, 니업 등을 여러 세트씩 해도 무리가 없을까요?
유산소 운동은 한 시간 정도 하고 있습니다.

댓글 7

타우러스 2025.08.30

저도 복부 지방 때문에 고민이에요.
가슴과 팔은 좀 나아졌는데 배 쪽은 잘 안 빠지네요 ㄷㄷ
간지포텐 2025.08.30

10kg 원판을 머리 뒤에 대고 20회씩 해보세요.
복근 운동은 편한 시간에 꾸준히 하시면 돼요 ㅋ
길가온 2025.08.30

복근 운동은 횟수보다 자세와 질이 더 중요해요.
냥냥 2025.08.30

복근은 회복이 빠른 편이라 매일 해도 괜찮을 것 같아요.
잠팅이 2025.08.30

어떻게 해야 운동의 질을 높일 수 있을까요?
꽃짱구 2025.08.30

300개씩 해도 무리 없어요~~
갤쓰리 2025.08.30

하루에 한 시간 반 정도 해도 괜찮을까요? ㄷㄷ