헬스하는데 살이 빠져요, 어떻게 해야 할까요?

해나 2025.08.28 댓글 7

헬스하면서 살이 계속 빠져서 고민이에요 ㅠㅠ
177cm에 61kg이고, 운동은 평일에 하루 한 시간씩 하고 있어요.
끼니는 제때 챙겨 먹는데 상체를 키우려면 식단이나 보충제를 어떻게 해야 할까요?

댓글 7

사라 2025.08.28

마른 체형을 부러워하는 분들도 많아요.
차미 2025.08.28

체구가 작아서 그런지 저는 별로 좋아 보이지 않아요 ㅠㅠ
초코맛캔디 2025.08.28

복근이랑 가슴 근육이 조금 있으셔서 그렇게 보이나 봐요.
피라 2025.08.28

운동하면 열량이 많이 소모되긴 하죠. 그래도 몸 좋아 보이세요 ㅎㅎ
무크 2025.08.28

잘 챙겨 드시고 양도 늘려 보세요. 자주 먹는 게 도움이 될 수 있어요.
영동교 2025.08.28

그렇군요, 감사합니다.
해솔 2025.08.28

정말 마르셨네요. 부러워요 ㅠ