남자이고 키 171cm, 몸무게 74kg에 체지방률은 12%예요.
주 5회 운동하고 주말에는 등산이나 조깅을 합니다. 살이 빠지면서 다른 부위는 달라졌는데 엉덩이만 도드라져 보여 고민이에요.
다리 운동도 해봤지만 엉덩이 근육만 늘어나는 느낌이고 체형은 그대로인 것 같아요. 파워 워킹은 40분씩 하고 있는데 어떻게 운동하면 좋을까요?
엉덩이 체형 때문에 고민이에요
SweetChoco 2025.09.01 댓글 7
SweetChoco 2025.09.01 댓글 7
남자이고 키 171cm, 몸무게 74kg에 체지방률은 12%예요.
주 5회 운동하고 주말에는 등산이나 조깅을 합니다. 살이 빠지면서 다른 부위는 달라졌는데 엉덩이만 도드라져 보여 고민이에요.
다리 운동도 해봤지만 엉덩이 근육만 늘어나는 느낌이고 체형은 그대로인 것 같아요. 파워 워킹은 40분씩 하고 있는데 어떻게 운동하면 좋을까요?
별 2025.09.01
저도 비슷해요 ㅎㅎ 학교 다닐 때 친구들이 놀리곤 했는데 체형이 그런가 보다 하고 지내요.
딥레드 2025.09.01
나이 들면 좋아하는 분들도 많을 거예요. 걱정 말고 운동 열심히 하세요~
뿌잉 2025.09.01
나이가 어떻든 운동은 할 수 있죠. 다만 공부할 때라면 공부에 집중하라는 말도 해볼까요? 괜히 심술을 부려봤어요^^
꺆잉 2025.09.01
다들 젊은 나이가 부럽다고 하시네요. 저도 부러워요 ㅠㅠ
클 2025.09.01
저도 비슷한 나이인데 운동하다 보면 공부를 안 하게 되네요 ㅎㅎ
배꽃 2025.09.01
젊을 때는 운동보다 공부를 추천한다는 얘기도 있네요~
조히 2025.09.01
저도 그래요. 가슴도 튀어나와 있어요.