하체 살 빼고 얼굴을 작아 보이게 하는 방법이 궁금해요

안녕하세요. 중학생인데 치마를 입으면 엉덩이와 허벅지가 신경 쓰여요.
무리하지 않고 하체를 관리하는 방법이 있을까요?
그리고 수술 없이 얼굴을 작아 보이게 하는 방법도 궁금해요.
친구들과 거울을 보거나 사진을 찍을 때 제 얼굴이 더 커 보이는 것 같아 속상합니다.